ত্বকের সৌন্দর্যে টোনার

সুন্দর, সতেজ ও টানটান দাগহীন ত্বক কে না ভালবাসে? সুন্দর ত্বকের জন্য কিন্তু কিছু রুটিন মেনে চলতেই হবে। এই ব্যস্ত জীবনে নানা অসাবধানতায় ত্বকের খেয়াল রাখার সময় আমাদের অনেকেরই হয়…

ধর্ষণের কারণ ও অনুঘটকঃ এই নারকীয়তার পেছনের ইতিহাস

ধর্ষণ শব্দটা শুনলেই আঁতকে উঠি, বুকের ভেতরটা কেমন মোচড় দিয়ে ওঠে। এত এত ধর্ষণের খবরে বিগত অনেক রাত ভয়ে, আতংকে ঠিকমতো ঘুমাতে পারছিনা। মনে হয় এই বুঝি দরজা-জানালা ভেঙে কেউ…

সুখের সন্ধানে যা করনীয়

সুখ নামক সোনার হরিণের পেছনে নিরন্তর ছুটে চলছি সকলে কিন্তু সেই পরম কাঙ্ক্ষিত সুখের দেখা কজনই বা পায়? সুখ আসলে কি? কি করলে সুখী হওয়া যায়? সুখের সন্ধানে যা করনীয়…

করোনার দিনগুলোতে আমার উপলব্ধি: সুখী হতে হলে কৃতজ্ঞতার চর্চা করুন

অনেকদিন পর লিখতে বসলাম। এমন এক সংকটময় সময়ে মাথা ঠিকভাবে কাজ করেনা, তবুও মনে হল করোনার এই ভয়াল দিনগুলোতে নিজের উপলব্ধির একটা দলিল রাখা উচিত।  করোনার বিস্তার রোধে অনেকদিন ধরেই…

মানসিক স্বাস্থ্য সচেতনতাঃ মনের অসুখ নিয়ে ভাবার সময় এখনই

বাংলাদেশের এক বিশাল জনগোষ্ঠী মানসিক অসুস্থতায় ভুগছে এবং মানসিক ভাবে বিকলাঙ্গ লোকের সংখ্যা নেহায়েত কম নয়। সাম্প্রতিক কালের কিছু ঘটনা তার সাক্ষী। সন্তান কর্তৃক পিতা-মাতার খুন অথবা পিতার হাতে পুত্রের…

প্রিয় মা, সন্তানের পাশাপাশি নিজেকেও ভালবাসুন

প্রিয় মা, আপনার সন্তানের আপনাকে ভীষণ দরকার কিন্তু আপনার নিজেরও নিজেকে প্রয়োজন। সন্তানের যত্ন নেয়ার সাথে সাথে নিজের খেয়াল রাখতে হবে। নিজেকেও ভালবাসুন, এতে করে সন্তানের আরও ভাল দেখভাল করতে…

আমার প্রিয় ইলিশের রেসিপিঃ সরিষার তেলে হাতে মাখা ইলিশ

ইলিশের প্রতি বাঙালির ভালোবাসা চিরন্তন। সর্ষে ইলিশ, ইলিশ পাতুরি, ভাপা ইলিশ, ইলিশ পোলাও কি খাই না আমরা। আমাদের এই জাতীয় মাছের স্বাদ অনন্য ও অতুলনীয়। আজ আমার খুব পছন্দের একটি…

নিজেকে জানুন, “আমার আমি” কে করুন এই প্রশ্নগুলো

“Know thyself” বা নিজেকে জানুন, মহান দার্শনিক সক্রেটিসের এক কালজয়ী উক্তি। নিজেকে আসলে আমরা কতটুকু জানি? প্রশ্নগুলো করতে গিয়ে অনুভব করলাম যে  আমি আমার সম্পর্কে অনেক কিছুই জানিনা। বেশ কিছু…

চিকেন ভেজিটেবল ম্যাকারনি

আমার হাসবেন্ড মেদ ঝরানোর সংকল্প করেছে। কাল বলল শুধু সবজি আর মাংস খাবে, ভাত চলবে না। আজ মেনু কি হবে তা নিয়ে সকাল থেকে খানিকক্ষণ চিন্তা করলাম। তারপর রেঁধে ফেললাম…

নারীবাদঃ সুযোগ ও অধিকারের সমতা চায়, দয়া নয়

  আমি একজন নারীবাদী এবং আমি মনে করি নারীবাদী না হওয়ার কোনও কারণ এই সমাজ আমাকে দিতে পারেনি। যদিও অনেকেই নারীবাদ সম্পর্কে অবগত তারপরেও অধিকাংশ মানুষ নারীবাদের ভুল ব্যাখ্যা দেয়।…